utorok 26. januára 2016

ŽIJEM V BRATISLAVE, ALE RODILA SOM V NEMOCNICI KOŠICE - ŠACA !


Som tehotná a záleží mi na tom, kde porodím svoje dieťa !

Vynikajúca pôrodnica, o ktorej v Bratislave vie málokto. A prečo ? 
Možno preto, že nik ani len nepomyslí na možnosť ísť rodiť do Košíc.

Myslím, že každá žena,či tehotná je,nie je a možno ešte ani neplánuje,pozná rozprávania z pôrodníc.Tie hororové príbehy o nástrihoch,roztrhnutiach, bolestiach,...no po pravde jednej veci sa určite nevyhneme. Bolesť patrí k danému momentu a až po celom vyvrcholení pôrodu, každá žena pochopila, že to stálo za to. Aspoň u mňa to tak bolo a bez mihnutia oka hlásim, že po pár nasledujúcich minútach po, som si povedala, že si to dám kľudne ešte raz. Silné slová ? Možno pre tých, ktorí nezažili pôrod taký, ako som mohla okúsiť ja. A za to budem naozaj vždy a vždy ďakovať.

Vzhľadom k tomu, že pôrod, proces a všetko s tým spojené, je veľmi citlivá a intímna téma, chvíľa každej rodičky, nebudem zachádzať do každej podrobnosti a časových presných procesov :) V prípade bližších otázok, rada zodpoviem prostredníctvom mailu :)

... Ako to začalo ? ... 


V deň, keď mi gynekológ potvrdil tehotenstvo, bol jeden z tých top dní, na ktoré len tak nezabudnete. Zdvihnutá latka radosti na maxime, problémy, starosti, povinnosti, ... nič z toho zrazu niet. Chvíľku trvá, pokým si uvedomíte čo všetko vás čaká. U mňa toto vytriezvenie prišlo po prvej noci. Z úsmevu, som dospela k vráskam na tvári a s otázkou: "Kde budem rodiť?" 

Dnes je bežná vec, zo strachu, (čo sa ani nečudujem) , vybaviť si cisársky rez. Myslím, že je jasné, prečo to tak je. Všetky kamarátky, ktoré rodili prirodzene s nástrihom, či roztrhnutím, majú jednotnú hlášku: "Zašívanie ma bolelo viac, ako pôrod samotný!" 
A ja to akože musím podstúpiť tiež ? S hrôzou som si celé dni googlila informácie o pôrodniciach, pôrodoch, na mnohých portáloch som si prečítala mnoho pôrodných príbehov, priamo od matiek a bola som ešte viac zhrozená. Pár výnimiek som našla, ale to som skôr videla, ako "rodičky mali šťastie". Tak som ukončievala 7 mesiac tehotenstva a uvedomovala som si, že v podstate, zatiaľ nemám nič vybavené, jednoducho nemám kde rodiť. Až pokým neprišiel manžel domov zo služobnej cesty v Košiciach a neriekol tú pre mňa vytúženú vetu: "Už viem kde budeme rodiť, aj u koho. Máme vybavené stretnutie v Košiciach-Šaci u primára MUDr. Erika Dosedlu." Za začiatku som si myslela, že mu preskočilo, ale aj tak som si povedala, za skúšku a stretko nič nedám. 
A tak sme o pár dní vycestovali.

Myslím, že každý, kto pozná gynekologicko-pôrodné oddelenie v Košiciach-Šaca mi dá za pravdu, že hneď pri vstupe do nej viete, že tu budem, chcem rodiť. Keby ma aj celú "rozpárali" :) Znie to hrozivo a ospravedlňujem sa, za predchádzajúce vyjadrenie, ale je to až takýto extrém nadšenia, z daných priestorov. Avšak až po stretnutí s primárom MUDr. E. Dosedlom v tom máte úplné jasno. Mladý, sympatický pán, z ktorého srší istota, pevný hlas a profesionálna skúsenosť vo svojej práci. To je to čo hľadá zdesená a neistá rodička, predovšetkým prvorodička, ktorá v podstate nemá ani "tucha" do čoho ide. A to bol i môj prípad. Príprava na pôrod ? Žiadna ! Vedela som len, že pri pôrode sa tlačí, čo vieme asi všetci. Ako ? To som taktiež netušila. Ale vedela a cítila som, že tu a s týmito ľudmi 
to určite zvládnem. Avšak, stále sa zo mňa tlačila otázka, či je možnosť rodiť aj cisárskym. Hororové príbehy o pôrodoch som stále nepredýchala. Nezabudnem na pohľad p. primára a jeho otázku: "A to už prečo?" So zahanbením som mu vysvetlila moje obavy a dôvody. Neúspešne! Po jeho jasnej, istej a vážnej odpovedi: "Ja s nástrihom nerodím!" som sa rozhodla.  Ideme do toho !!! 
Pôrod trval 4 hodinky. A teda i napriek krátkemu času, som nebola ušetrená od bolestivých momentov (a to som si dovtedy myslela, že" aké ja mám silné bolesti pri ženských dňoch". To sú teraz, spolu s mnohými bolesťami, slastné momenty :D ).
Na celom pôrode sa môžte dohodnúť. Pochopila som, že je to veľmi dôležité. 
Mala som chvile, kedy som mala úplne zatmenie a nepočula som nikoho, 
len to ako dýcham (a aj to som vraj dýchala dosť zle :)).Takže vôbec nehrozilo, že by som bola schopná odpovedať na nejaké otázky. 
Je možnosť vybaviť si vlastnú sálu (POPREDU!), kde máte k dispozícii vlastnú sprchu, wc a teda som to aj využila.  Sprcha mi ešte nikdy, nebola taká vzácna ako v ten moment. Fit lopta samozrejmosť, kde som sa uskákala až k pôrodu :) možno preto ju dnes moja dcérka tak miluje (fit loptu). Na sestričku máte pípatko, ak čokoľvek potrebujete. Manžela tam síce máte, ale no, predsa len ste spokojnejšia, keď k vám príde vysmiata a nevystresovaná žena, ktorá vám splní čo máte na srdci. Dcérke sme stále snímali pohyby, srdiečko, tak som bola spokojná a v kľude, že je všetko ok. Najkrajšie mi však bolo, keď som počula tú perfišnú vetu: "O 15 minút rodíme!" Vtedy nastal čas, kedy nič nebolelo, ale tá vlna stresu cez telo vás len tak ovalí. Prichádza to, čo ste nazažili. Tu, však zahral rolu výber, ktorý nikdy neoľutujem. Ten pocit, keď sa pred vás posadí MUDr. Erik Dosedla, s istotou si nasadí taký ten pláštik, ako keby si len tak niekto sadol k počítaču, či k niečomu, čo na 100 percent pozná, to je pocit, kedy sa vytratí celý ten stres. Ja som si samozrejme dala ešte modlitbu v duchu a už som si bola na top istá, že som po každej stránke v tých najlepších rukách. 

Žiaden nástrih, žiadna rana. Po pôrode som bola hneď so svojou dcérkou v náručí. Celé dve hodiny, sme ležali na tom istom mieste, kde sa nadýchla, boli sme spolu. Rodina! Mliečko sme rozbiehali, fotili a fotili a vyvolávali všetkým domov. 
A nezaprel sa ani pán primár, ktorý nám so svojim fotografickým talentom, 
vytvoril spoločné fotografie, asi 10 minút po pôrode (plus fotografie z celého pôrodu, vďaka iniciatíve môjho manžela, určite sen každej ženy:-)
.

Ďaľšou možnosťou sú izbičky, ktoré si viete vybaviť. My sme si vybavili apartmán, kde s vami môže byť aj manžel. Naozaj krása. Večer po pôrode, som upratovala a netrpezlivo chodila len o pár dverí ďalej, kde ležala naša dcérka. Žiadne nekonečné trasy, za vašim dieťatkom (pokým je zdravé), prekonávajúc poschodia, ešte nebodaj so šitím. Dcérku som mala kúsok a po prvej noci, aj nonstop u seba. Monitor dychu, krásna postieľka, čisto, vlastná toaleta, sprcha, televízia ( my sme si vzali USB a frčali sme na "How I Met Your Mother" :)). Nemocničná strava? Sotva. Pochutnala som si ako doma :). Bežné kontroly milých doktorov, doktoriek a sestričiek. V prípade problémov vedia všetko profesionálne riesiť.







Dá sa povedať, že toto miesto, je slovenský raj pre rodičky. Je mi úplne jasné, že nie každému, hlavne u západniarov, je možnosť ísť rodiť práve sem. I my sme mali nechápavé a miestami až kritické a súdiace pohľady. Stačí sa však pozrieť, aspoň na jednu fotku z toho dňa, na dieťa, ktoré v zdraví a bezproblémovo prišlo na svet, na matku, ktorá behala ako srnka, bez zranení, po izbe v plnom zdraví, aj vďaka nemocnici, ľudom, primárovi, ktorí majú na tom veľký podiel. Všetko sa dá riešiť, aj keď máte pochybnosti a zdá sa to nemožné. My neľutujeme toto veľké a vážne rozhodnutie. S radosťou sa tam vrátim aj pri ďaľších dvoch čiarkách a 9 mesiacoch po nich. Lebo viem, že by som si neodpustila, aby som druhé dieťatko pripravila o takýto rajský začiatok života, aký mohla mať naša dcéra :-)




Podporme tých, ktorí sa snažia,
aj v slovenskom zdravotníctve
robiť veci inak, lepšie. 
Keď to ide v iných krajinách, prečo nie aj tu? 
Práve oni potrebujú našu podporu, 
ktorou sa dobré veci môžu rozširovať pod jednou značkou. 
Značkou kvality, empatie a profesionality !

Ďakujeme Nemocnica Košice-Šaca ! 
Vidíme sa. Neskôr :)


Pôrod v Nemocnici Košice-Šaca

Výhody:

- Jeden z najlepších pôrodníkov na Slovensku Primár MUDr. Erik Dosedla
- Profesionálny prístup celého personálu počas celého pôrodu
- Žiadne strihanie a šitie po pôrode !
- Jednoduchá, ale veľmi účinná edukácia matky pred pôrodom
- Vynikajúce a nádherne vybavené izby pre matku s dieťatom s možnosťou prítomnosti otca       počas celého pobytu v bytovom apartmáne
- Prirodzený pôrod je možné naplánovať a nemusí u prvorodičky trvať VÄČŠINOU štandardne 12 až 14 hodín. 
- Nižšia cena ako napr. Sanatórium Koch v Bratislave alebo Hainburg kúsok od hraníc
- Strážené parkovisko za 4€/deň
- Celkovo služby nemocnice sú na vysokej úrovni

Nevýhody (týkajúce sa západniarov) :
- potenciálne vysoká vzdialenosť (pre nás to bolo úplne OK a zvládnuteľné)





Ďakujem za nahliadnutie. Rada Vás privítam na mojej novej webovke www.luciahussar.com 

streda 20. januára 2016

OSLAĎME SI ŽiVOT. NAJLEPŠIE TAK INAK, ZDRAVŠIE !

Banánové palacinky ... mňam
4 banány
2 vajíčka
šálka strúhaného kokosu 



Všetko spolu vymiešamie a klasicky pripravíme na panvici.






Sladké guličky k čajíku


pomleté mandle
strúhaný kokos
čerstvé broskyne 
(ovocie môžme meniť v súlade s obdobím, 
v princípe môžme siahnuť aj po sušenom ovocí, 
ktoré musíme pomlieť/posekať)

Obalujem podľa chuti škorica, kakao, orechy.

Skladujeme v chladničke (aj pred podávaním)



Známa kokosovo-banánová tortička

KORPUS
1/2 šálky datlí
1 šálka ľubovoľných orechov
1 šálka strúhaného kokosu
1 polievková lyžica medu
2 polievkové lyžice kakaa (ja používam kakaové bôby)
PLNKA
3 šálky strúhaného kokosu
1/4 šálky kokosového oleja
1/4 šálky medu/agávového sirupu
3 kusy banánov

Korpus vymixujeme, odporúčam postupne pridávať, ja si vymixujem zvlášť orechy, zvlásť ďatle, do ktorých si pridám orechy i ostatné suroviny. 
Použite len tortovú formu s odnímateľnými bokmi. Ja mám jednu z Tescomy a druhú z Ikey.
Pridáme nakrájané banány, plnku a na vonkajšiu vrstvu tortičky 
si už dotvorte podľa vlastného v kusu.

Ja dávam buď ovocie, rozmixované i nakrájané, čokoládovú polevu z rospustenej čokolády a masla, alebo orechy s medom.



Zázvorová torta

Nemusí sa to zdať, ale je vynikajúca.
Ja som použila sušený zázvor.

Postup na rovnakej báze ako banánovo-kokosová torta, až na to, 
že do korpusu som pridala viac kakaa.

Plnka je vymixovaný zázvor s agáve sirupom.



Narodeninová kiwi torta 
Postup RAW klasický :)




Malinový cheesecake





Brusnicový mini tortičky


                                       Korpus robíme s klasickej banánovo-kokosovej
Na plnku vyšťavím citrón, vymixujem nejaké tie oriešky s brusnicami,
pridám strúhaný kokos, odložím do chladničky a o hodinku papáme :)




Cviklová torta


Receptík z befreshu :)
http://www.befresh.sk/#!Cviklovočokoládová-torta/ck7n/78080610-DF84-4E15-8DEB-3EFEC569822D




GALLERY















nedeľa 17. januára 2016

MÁM DIEŤA, PSÍKA A ŽIJEM V RUŽINOVE. KAM S NIMI ?



V mojom prípade by znel názov "Mám dieťa a dvoch psíkov" :) Každý deň sa snažím kde to s nimi vypadnúť. Kedže žijeme v Ružinove mám omrkané zelené okolie, ktoré sa dá bez problémov zmáknuť aj v kočíku. Myslím si, že Ružinov je perfektné miesto na život. I napriek tomu, že ste v centre, máte tu zelene až-až. S betónovou džunglou "a la staré mesto" sa to porovnávať ani nedá.
Čím ďalej tým viac pozorujem, že mamičky, ktoré vlastnia psíkov, už prišli na možnosti easy prepravy práve našich štvornohých členov rodiny. V košíkových podvozkoch našich kočíkov je využiteľné priestor nie len na nákupy, ale aj pre skladných psíkov, ktorý nevážia 20 kilov :) a nie len jedného. Ak máte skladných havov ako my, tak ich tam napracete aj dvoch, troch :) Je to vďačný spôsob aj pri miestacha situáciách, kde by psíkovia byť nemali. Ako napríklad detské ihriská.
Vždy sa snažím v prvom rade všetkých vybehať, po chodníčkoch, tráve, až sa dopracuje k ihrisku, kde už psíkovia oddychujú v podvozku kočíka. My sme si na túto pomoc, zaopatrili kočík Stokke Crusi. Podvozok je naozaj rozsiahli. Avšak kočíkov s priestranným košíkom je na trhu vcelku dosť. Myslím, že si každá mamička vyberie veľmi ľahko. Dcérka nám chodí spávať raz za deň, okolo 12.00 hodiny. Väčšinou celé doobedie trávime vonku. V prípade, že doobednú prechádzku sme neuskutočnili, nie je u nás problém vyvetrania sa po obednom spánku. V tomto čase síce býva tma, ale ja v tom problém nevidím (nespadá pod to výlet na Kolibu, kde nie je osvetlenie). Dcérka nám chodí spávať raz za deň, okolo 12.00 hodiny. Väčšinou celé doobedie trávime vonku. V prípade, že doobednú prechádzku sme neuskutočnili, nie je u nás problém vyvetrania sa po obednom spánku. V tomto čase síce býva tma, ale ja v tom problém nevidím (nespadá pod to výlet na Kolibu, kde nie je osvetlenie).


Dostupnosť kočíkom



Rada si dávam s našimi babami etapy. Za nemocnicou je fajn lúčka, vedľa Ružinovského jazera (1). Psíkovia sa mi tu vybehajú, dcérka sa väčšinou vezie v kočíku. V jazere lovia kaprov, tak treba si ustriehnuť havinov aby sa veľmi okolo rybárov neobšmietali.
Lúčkou sa dá prejsť do menšieho parčíku, kde je aj detské ihrisko (2). Dcérka sa tu vybehá,  pochodí na odrážadle, či si tlačí svoj bábikovský kočík. Cez tento parčík sa dá prejsť do Parku Andrea Hlinku (3). V lete je tu krásna tečúca fontána, v zime zas trhy s punčom, vareným vínkom a inými vianočnými dobrotkami. Po slížovej prechádzke parkom sa dostaneme k hlavnej ceste a za pomoci semaforov sa vieme dostať na druhú stranu k trávičke Paneurópskej vysokej školy.
                                                                                   

Cesta ďalej nám smeruje do parku na Ostredkoch. Na konci je detské ihrisko a sem tam navštívime Kmarkt, ktorý sa nachádzame v OD Budúcnosť hneď na začiatku parku. Tu je nám niekedy pohodlné ísť autom a zaparkovať hneď vedľa OD.








Na cesty si vždy beriem fľašku pre seba, fľašku pre dcérku (s vodou pre doplnenie vo fľaši), vodičku pre psíkov v špeciálnej psej fľaške. Vychytávkou sú háčiky, ktoré si prichytávam suchým zipsom na kočík. Uľahčuje mi to veci, viem si tam dať nákup, ak mám v podvozku psíkov alebo ruksak s vecami, nakoľko beriem aj náhradné oblečenie pre dcérku. 

Háčik si vieme vyrobiť aj samé. V niektorých "psycho" detských marketoch, už z nás robia oficiálnych debilov a snažia sa zarobiť 10 eur na dvoch háčikoch, ktorých výrobná cena je max 3 eurá. Za toľko (3 eurá) som totiž nakúpila, kúsky suchého zipsu a háčik :D potom už ide len o vašu zručnosť :) Fľašku pre havinky oceníte predovšetkým v horúčavách. Na šnúrke ju mám zavesenú na kočík.V prípade potreby len vyberemie fľašku z formy, v ktorej je vložená, potiahneme smerom hore a voda sa sama vleje do pripravenej nádobky pod ňou. Do google si napíšte "fľaška pre psa" a môžte vyberať a nakupovať :)






ŽELEZNá STUDNIČKA
(auto)

Na toto čarovné miestečko ma naučila susedka. Možností je tam naozaj kopu. 
Niekoľko detských ihrísk, na ktoré majú prístup aj psíkovia na vôdzke. 
Pohostinstvo s občerstvením. V okolí jazera sa dá prejsť. 
Je to vďačné miesto, kde môžte nechať bez strachu dieťa behať i v spoločnosti psíkov, 
ktoré nie sú skoro vôbec obmedzované. Ak máte vychovaného psíka a zdržiava sa pri vás na povel, tak nie je problém ho mať bez vôdzky.






Naša (moja) milovaná Koliba

Sem chodíme najčastejšie. Či je leto, či v zime. Je to mieste, kde sa cítim úplne slobodná. 
Keď bolo teplúčko, tak som tu dcérke dopriala aj obedný spánok v kočíku. Ja som sa prechádzala po lesných chodníčkoch. V prípade smädu a teda možno aj hladu (pre odvážlivcov :D) sú tu k dispozícii bufety. Moje overené: Bufet Kamzík (otvorené Pon-Ne od 9.00-17.00),  Bufet Bobo (hneď oproti, otvorené Po-Pia od 10.00-20.00, So-Ne od 10.00-21.00) a po nejakej tej kúsok prejdenej trase Vás čaká pri ľanovke Bufet Horná stanica (Po-Pia od 10.00-20.00, So-Ne od 9.00-20.00)




                   




Avšak najväčší kľud a blizkosť mám na svojom najobľúbenejšom mieste. 
Na menšom parkovisku stojaca rampa, nám ponúka bezpečnú cestičku na Kramáre.
Tu sa vieme vyprechádzať koľko vládzeme :)

Lúčky sú tu asi najobľúbenejšie. S dcérkou sme opekali, púšťali šarkana, behali hore dole, až pokým ju neskolila únava.V zime sa tu dá samozrejme sánkovať. 








Parky len pre psíkov

V Bratislave sa nachádzajú aj špecializované parky.
Ja navštevujem 3.

Prvý je v Ružinove, na konečnej električiek. 
Za staršími garážami sa nachádza oplotený trávnatý pozemok. 
Kde sa psík môže bez vôdzky a vášej obavy vybehať.

V prievoze je tiež park určený pre psíkov. Tu sú aj agility prekážky na cvičenie so psíkmi.





A samozrejme starý známy park v Starom meste. Od nás menej navštevovaný.
Cvičenia agility samozrejmosťou.















 

Lucia Hussar Template by Ipietoon Cute Blog Design